こんにちは！MP(＠pinkman_mami)です。
今回は人によってはドン引きする究極のたるみ解消法をご紹介いたします。
＊あくまで私と数人の実験結果です。
スポンサーリンク
効果的だった方法
口の中に親指を突っ込んでマッサージ。人差し指でのマッサージ方法もありますが、やり方がちがいます。
親指の方がより効果があります。
やり方
前歯茎と口の間に親指をいれ、頬骨周辺の硬くなっている部分を何回もゆすってほぐします。硬い部分は噛むときによく使う筋肉がこって硬くなったもの。
どこでよく噛むのかによってこりの大きさや硬さ、位置が違います。
どこをマッサージするかわからない方は左右両方に親指を突っ込んで、左右で硬い部分が不均一な部分がこりです。
マッサージ前に爪はカットしてな。
口内の粘膜は傷つきやすいから丁寧にね！
口内の粘膜は傷つきやすいから丁寧にね！
スポンサーリンク
より効果的な方法
マッサージ前
入浴時に湯船で体を温めてから行うとより効果的です。
さらに首、肩、足もマッサージするとより血行が良くなってほぐれやすくなります。
やり方は気持ちいい部分の筋肉を軽くワシづかみし、左右にゆするだけでOK.
マッサージ後
マッサージ後は十分に睡眠をとりましょう。良く寝ることでマッサージで刺激された部分がさらに柔軟になります。
また、こりのせいで蓄積していた老廃物もしっかり流すことができます。
この方法を3年間続けたで。継続は力なりやな。
スポンサーリンク
今回はたるみの解消法についてご紹介いたしました。硬くてほぐれる気がしないと思いますが、必ず何かしら効果があるので頑張って続けてみてください。
今回は以上です。最後まで読んでくださり、ありがとうございました↓